Limoneno – El terpeno cítrico que eleva el ánimo y refuerza el sistema inmunológico

Introducción

Ese aroma fresco, vibrante y cítrico que algunas variedades de cannabis liberan al triturar sus flores tiene nombre: Limoneno, uno de los terpenos más comunes en la naturaleza y también uno de los más terapéuticos. Presente en cáscaras de frutas cítricas, menta, romero y muchas genéticas cannábicas, el limoneno no solo huele bien: modula el estado de ánimo, refuerza las defensas y potencia los efectos del cannabis medicinal.

En este artículo te explicamos sus propiedades, beneficios comprobados por la ciencia, en qué cepas lo encuentras y cómo puedes usarlo de forma segura para mejorar tu salud.

El limoneno es un monoterpeno cíclico, uno de los componentes aromáticos más volátiles del cannabis. Existen dos formas principales:

• D-limoneno (cítrico, fresco): el más común en cannabis y cítricos

• L-limoneno (menos frecuente, con aroma a trementina)

En el cuerpo humano actúa como modulador neurológico, antiinflamatorio, ansiolítico y estimulante inmunológico. También se ha estudiado por sus propiedades anticancerígenas, antifúngicas y antidepresivas.

Estudios demuestran que el limoneno modula neurotransmisores como serotonina y dopamina, lo cual mejora el estado de ánimo y reduce síntomas de ansiedad leve.

🧬 Potencial anticancerígeno

Investigaciones preclínicas indican que inhibe la proliferación de células tumorales en ciertos tipos de cáncer, como el de mama y colon (Crowell, 1999).

🛡️ Estimulante del sistema inmunológico

Favorece la actividad de los glóbulos blancos y tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes.

🌬️ Broncodilatador y expectorante suave

Ideal en uso combinado con eucaliptol o menta para vías respiratorias.

⚡ Energizante mental

Se asocia a efectos “uplifting” en cannabis, útil en estados de fatiga, tristeza o falta de concentración.

• Komori et al. (1995): el limoneno inhalado redujo síntomas de depresión en pacientes hospitalizados.

• Crowell et al. (1999): limoneno como inhibidor de tumores en modelos animales.

• Chen et al. (2013): el D-limoneno redujo la inflamación en tejidos intestinales (potencial para colitis y Crohn).

• Russo (2011): lo identifica como uno de los terpenos clave en el efecto séquito del cannabis.

• Super Lemon Haze

• Lemon Skunk

• Durban Poison

• Jack Herer

• Do-Si-Dos

👉 Nota AMEM: Si buscas un efecto “positivo”, motivante o para manejar ansiedad social sin sedación, una variedad rica en limoneno + CBD o THC equilibrado puede ser ideal.

• Cáscara de limón, naranja, toronja

• Aceite esencial de limón (DoTerra® y otros)

• Romero, menta, albahaca, jengibre

Puedes usarlo en aromaterapia, diluido sobre la piel o como parte de fórmulas herbales para reducir el estrés, mejorar la digestión o reforzar defensas.

• Es fotosensible: evita exposición solar directa tras aplicarlo en piel.

• No ingerir sin dilución y supervisión.

• Usar con moderación si hay alergias respiratorias activas.

• Personas con problemas de ansiedad deben tener cuidado al utilizar este terpeno.