Introducción
La ansiedad es uno de los padecimientos mentales más frecuentes en la actualidad. Se estima que en México, más del 14% de la población la experimenta en algún momento de su vida. La buena noticia es que cada vez más investigaciones confirman que el cannabis medicinal —especialmente el CBD— puede ser una herramienta útil para aliviar los síntomas de la ansiedad, sin los efectos adversos de algunos ansiolíticos convencionales.
En este artículo te explicamos qué dice la ciencia, cómo funciona, y qué debes tomar en cuenta si consideras usar cannabis para tratar este trastorno.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve constante, intensa o sin causa aparente, puede interferir con la vida diaria. Síntomas comunes incluyen insomnio, pensamientos repetitivos, palpitaciones, tensión muscular, problemas digestivos y fatiga.
Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad: generalizada, fobias, pánico, social, entre otros. El tratamiento convencional suele incluir psicoterapia y medicamentos como benzodiacepinas o inhibidores selectivos de la recaptura de serotonina (ISRS), que pueden generar dependencia o efectos secundarios indeseables.
El cannabis interactúa con el sistema endocannabinoide, un sistema de regulación presente en todo el cuerpo que influye en el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la respuesta al estrés.
El principal compuesto relacionado con la ansiedad es el CBD (cannabidiol). A diferencia del THC, no es psicoactivo y actúa sobre receptores como el 5-HT1A (relacionado con serotonina), ayudando a modular el sistema nervioso.
Diversos estudios han mostrado que el CBD puede:
Reducir la activación del sistema nervioso simpático (responsable de la respuesta de lucha o huida).
Regular la liberación de cortisol, la hormona del estrés.
Favorecer un estado de calma mental sin sedación excesiva.
El THC, en dosis bajas, también puede tener efecto ansiolítico, pero en dosis altas puede agravar la ansiedad, especialmente en personas sensibles. Por eso es importante buscar productos equilibrados o con predominancia de CBD.
🧪 Shannon et al. (2019): Estudio con 72 pacientes mostró que el 79% tuvo una reducción significativa de ansiedad después de un mes de uso de CBD (25–75 mg/día).
🧠 Blessing et al. (2015): Revisión de estudios en animales y humanos concluyó que el CBD tiene potencial como tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático.
😴 Carlini y Cunha (1981): Uno de los primeros estudios controlados que evidenció el efecto ansiolítico y sedante del CBD en humanos.
🌍 Zuardi et al. (2017): Hallaron que el CBD reduce la ansiedad social durante presentaciones públicas en voluntarios, en comparación con placebo.
Tinturas sublinguales con alto contenido de CBD
Aceites full spectrum con bajo THC
Combinaciones con terpenos como linalool, limoneno o beta-cariofileno
Infusiones o microdosis para uso diario
Evita flores o extractos con altos niveles de THC si eres propenso a ataques de pánico o pensamientos intrusivos. Siempre empieza con dosis bajas y observa cómo responde tu cuerpo.
📌 Recomendaciones prácticas
Consulta a un profesional antes de iniciar un tratamiento.
Lleva un registro de tus síntomas y dosis (puedes usar un diario cannábico).
Complementa con otras herramientas como respiración, terapia, meditación o aceites esenciales (lavanda, incienso, naranja).
Hazlo legalmente: tramita tu autorización sanitaria y obtén productos seguros.
- Consulta nuestros manuales: En el botón podrás acceder a la introducción al cannabis terapeutico, un compendio de lo que debes saber antes de utilizar la planta.
Shannon S, et al. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J.
Blessing EM, et al. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics.
Zuardi AW, et al. (2017). Effects of Cannabidiol on Anxiety in Humans.
Fundación CANNA. (2022). Cannabis medicinal y salud mental: guía para pacientes.
