¿Has sentido ese frescor inmediato que deja la menta en la piel, garganta o nariz? Eso es obra del mentol, un terpeno que no solo refresca, sino que modula el dolor, mejora la respiración, disminuye la ansiedad y calma la inflamación. En el mundo del cannabis, el mentol no es de los terpenos más abundantes, pero sí uno de los más complementarios, especialmente cuando se combinan terapias con aceites esenciales.
Este artículo explora el potencial del mentol como herramienta terapéutica en medicina cannábica, especialmente para fiebre, dolor crónico, ansiedad, irritaciones cutáneas y estrés respiratorio.
El mentol es un alcohol terpénico que se encuentra de forma natural en la menta (Mentha arvensis y Mentha piperita). Tiene un efecto refrigerante inmediato al interactuar con los receptores TRPM8 de la piel y mucosas, que interpretan el mentol como “frío”, aunque no baje la temperatura real.
En combinación con cannabinoides y otros terpenos (como eucaliptol o pineno), el mentol potencia el efecto séquito, aportando alivio multisensorial.
Reduce la sensación de dolor al desensibilizar receptores nerviosos periféricos. Ideal para dolores musculares, articulares, neuropáticos y menstruales.
🌬️ Descongestionante y expectorante
Alivia congestión nasal y facilita la respiración. Recomendado en vaporizaciones y aceites esenciales.
🧘 Reductor de ansiedad y tensión muscular
En inhalación o uso tópico genera una sensación de alivio mental y corporal que favorece el descanso.
🔥 Calmante de irritaciones cutáneas
Usado como parte de cremas o aceites para picaduras, dermatitis o infecciones fúngicas.
Eccles (1994): el mentol activa receptores de frío y reduce la percepción del dolor y la tos.
Galeotti et al. (2002): demostró su eficacia como analgésico en modelos de inflamación cutánea.
Russo (2011): reconoce su valor como coadyuvante en formulaciones para el efecto séquito del cannabis.
Xu et al. (2005): el mentol activa canales TRP que modulan percepción del frío y alivio nervioso.
El mentol como tal no suele estar en altas concentraciones en el cannabis, pero se encuentran precursores y terpenos relacionados (como pulegona, eucaliptol y mentona) en cepas como:
Peppermint Kush
Mint Chocolate Chip
Thin Mint GSC
Gelato #33
👉 Nota AMEM: Si buscas un efecto fresco, relajante y físico, estas variedades pueden ser ideales para combinar con aceites esenciales ricos en mentol.
Aceite esencial de menta (DoTerra® Peppermint)
Ungüentos con mentol y CBD para dolores musculares
Vaporizaciones con menta + cannabis
Baños relajantes con aceite de menta y sal de Epsom
✅ En microdosis e inhalación suave, el mentol puede equilibrar los efectos densos del THC alto y facilitar la claridad mental.
No aplicar puro en mucosas ni zonas sensibles.
En personas con sensibilidad, puede causar irritación o ardor leve.
Evitar uso en menores de 2 años y durante lactancia sin supervisión.
📚 Bibliografía
Eccles R. (1994). Menthol and related cooling compounds. J Pharm Pharmacol.
Galeotti N, et al. (2002). Menthol: antinociceptive activity in mice. Eur J Pharmacol.
Russo EB. (2011). Taming THC: phytocannabinoid-terpenoid synergy.
Xu H, et al. (2005). TRPM8 is activated by menthol and cold in human sensory neurons.
