Introducción
Para muchas personas menstruantes, cada ciclo trae consigo un dolor profundo, cólico, inflamación y alteraciones emocionales. Aunque se suele normalizar como parte de la vida, el dolor menstrual severo puede ser incapacitante y afectar la salud física y emocional.
La buena noticia es que existen herramientas naturales que pueden ayudar a regular el ciclo, aliviar el dolor y mejorar el bienestar sin recurrir siempre a analgésicos convencionales. En este artículo exploramos cómo el cannabis medicinal, combinado con aceites esenciales como lavanda, salvia o menta, ofrece alivio real y respaldo terapéutico.
Durante la menstruación se liberan prostaglandinas, que provocan:
Contracciones uterinas
Inflamación del endometrio
Dolor irradiado a espalda baja, muslos y abdomen
Cambios en el estado de ánimo
👉 El sistema endocannabinoide y la aromaterapia pueden ayudar a modular estas respuestas fisiológicas y emocionales.
THC y CBD interactúan con receptores CB1 y CB2 en el útero, intestinos y sistema nervioso.
Tienen propiedades analgésicas, antiinflamatorias, relajantes musculares y reguladoras del ánimo.
El CBD ayuda a equilibrar el sistema hormonal e inmunológico sin causar psicoactividad.
Los aceites esenciales tienen acción rápida a través del olfato y la piel. Varios de ellos son especialmente útiles para síntomas menstruales:
✅ Lavanda
Relajante muscular y calmante emocional
Regula insomnio y ansiedad premenstrual
✅ Salvia esclarea (Clary Sage)
Equilibra estrógenos, calma cólicos
Mejora estados depresivos
✅ Menta
Refrescante, analgésica, ayuda en náuseas
Útil en cataplasmas o ungüentos
✅ Canela y jengibre (en dosis mínimas)
Estimulan la circulación pélvica
Potencian el efecto de otros aceites
🧴 Recetas y formatos recomendados
1. Ungüento para cólicos
Base de aceite de coco o cera vegetal
Infusión de cannabis + aceite esencial de lavanda y menta
Aplicar en abdomen bajo con masaje circular
2. Compresa tibia con aceites
Paño húmedo caliente con 2 gotas de salvia y 2 de lavanda
Aplicar sobre el vientre mientras respiras profundamente
3. Baño de pies relajante
Agua caliente, sal de Epsom, gotas de aceite de cannabis, lavanda y jengibre
Ideal para relajar el cuerpo entero durante el SPM
4. Microdosis sublingual (CBD con mirceno y linalool)
Tomar cada 6–8 h según necesidad
Ideal para mantener un alivio sostenido sin somnolencia
En un ensayo clínico de 2020 (Wright et al.), el uso de CBD en mujeres con dismenorrea redujo el dolor en un 60% frente al placebo.
La aromaterapia con salvia, lavanda y rosa ha mostrado efectividad superior al placebo en manejo del dolor menstrual (Kim et al., 2011).
No usar aceites esenciales puros directamente sobre piel: siempre diluir.
Evitar el uso de salvia o canela durante el embarazo.
Consulta médica si hay flujo excesivo, fiebre o dolor inusual.
El cannabis y los aceites esenciales son coadyuvantes, no sustitutos de atención ginecológica.
En AMEM creemos que el consumo responsable viene de estar correctamente informadxs, solo así podremos sobrepasar el tabú, la desinformación y la prohibición en sí misma. Visita nuestra sección de publicaciones para obtener más información en torno a la cannabis.
📚 Bibliografía
Kim, M. et al. (2011). Aromatherapy for menstrual pain: a randomized placebo-controlled trial.
Wright, M. et al. (2020). Efficacy of cannabidiol for primary dysmenorrhea
